企業様向け出張健康セミナーについて

～こころの未来創造舎 健康な街づくり事業部 ココミラ・クリエイト～

こころの未来創造舎 健康な街づくり事業部 ココミラ・クリエイトは、メンタルヘルスを中心としたヘルスケアサービスを通して、地域の皆様の疾病予防・未病・健康増進に貢献します。
地域の企業様のメンタルヘルスを総合的に支援する、企業メンタルヘルスサポートシステムズ（CMHS）と連携し、企業様の事業場に出向いての出張セミナーや、地域の皆様を病院にお招きしての健康セミナーを企画・運営しています。

こんなお悩みはありませんか？

○日々のストレスをどうにかしたいと思うが、対処方法がわからない・・・
○調子を崩している部下がいるが、管理者としてどう対応していいかわからない・・・
○慢性的に肩こりや腰痛があって仕事や日常生活に支障を来たしている・・・
○仕事が忙しく、生活が不規則となって体調に変化を感じている・・・
○食生活が乱れている自覚はあるが、中々バランスの取れた食事が取れない・・・
○企業内でのコミュニケーション不足を感じている・・・　　　　等々

専門家が企業様に出向き、セミナーを実施いたします！

Webセミナーの導入を開始しました

企業様の事業所にお伺いしての出張セミナーに加え、オンライン配信（zoomビデオウェビナー）でのWebセミナーを開始いたしました。
「感染症予防の為に大人数で集まることは避けたい」、「複数の会場を繋いで同時に研修を実施したい」「在宅ワーク中に研修を受けたい」等のご要望があれば、是非、Webセミナーをご活用ください。

セミナー内容

皆様のニーズに合わせて各種セミナーをご用意しております。ご興味のある方は是非お気軽にご連絡ください。

メンタルヘルスセミナー

【セルフケアセミナー】

ストレスやメンタルヘルスに対する正しい知識をご紹介し、自分の特性・傾向を分析しながら、自分に合ったストレスへの対処方法を考えていただきます。

【ラインケアセミナー】

ラインケアとは、管理監督者による職場環境改善を通したメンタル不調者への支援のことを指します。
病気や健康管理の基本的な知識から、相談対応の仕方、ハラスメント事例等の実践的な内容まで、幅広く解説します。

からだセミナー

【背骨と自律神経からみる こころとからだの運動療法】

メンタルヘルスに大きく関与する「背骨」と「自律神経」について学びます。
「こころとからだの繋がり」をメインテーマに、慢性的な身体の痛みを改善する為の体操を実際に体験していただいたり、「自律神経」を整える為の生活習慣をご紹介します。

【働く人の為の腰痛予防と対処法】

腰痛は国民の8割以上が人生で一度は経験すると言われています。
腰痛の基礎知識や原因をわかりやすく解説しながら、腰痛予防の生活のコツや、痛みを改善させる腰痛体操をご紹介します。

栄養セミナー

【働く人の為の食事のスキル（栄養セミナー）】

現代の食生活に潜む食事の落とし穴や、巷に溢れる様々な情報を整理し、食事（栄養）に関する正しい知識をお伝えします。
特に、『働く人たち』に向けて、集中力・思考力を高める食事、ストレスに負けない食事、疲労回復に効く食事、等をご紹介します。

【実は危険！サプリメント活用の注意点と正しい見分け方】

サプリメントの有効性や安全性を見分けるためのポイントや生活にとりいれる際に気を付けることについて学びます。
また、アレルギーや過剰症など健康被害についてもあわせて学び、サプリメントを安全に活用するために必要な知識をご紹介します。

【健診で指摘されている方必見！状態別 食事での対処法】

定期健康診断の検査項目について説明し、専門的な知識を交えながら食生活で気をつけることの基礎について学びます。
また、コンビニやテイクアウトで購入するものを変えるだけで健康に気を付ける方法や運動の種類やメリットについてもご紹介します。

その他のセミナー

【コミュニケーション活性化セミナー ～コグニサイズを通して～】

職場で必要不可欠な「コミュニケーション」について、本来は認知症予防の為のプログラムである「コグニサイズ」というアクティビティを通して、脳のアンチエイジングを図りながら楽しくコミュニケーションの活性化を図る方法をご紹介します。

【傾聴セミナー　～日常に活かす『聴き方』～】

話の「聴き方」を意識したことはありますでしょうか？　
ただ「聞く」こととは違う『傾聴』。「話しやすい」、「この人にもっと話を聴いてほしい」と相手に思ってもらえるような、日々のコミュニケーションに役立つ『傾聴』の知識やスキルを学びます。

【大切な人が認知症になったらどうする？～心構えと自身も認知症にならない為に～】

自分の親など大切な人に認知症の疑いが出てきてしまったら…
いざという時に一人で悩まず頼ることが出来る支援や相談先、介護離職防止や自身が認知症にならないために今からできる対策等をご紹介し、認知症を自分事として考えるきっかけとなる事を目指します。

【「大人の発達障がい」セミナー　～正しい理解と関わり方～】

発達障がいを持つ方は、その特性や強みを活かせれば、大きな力を発揮できることが知られています。発達障がいを正しく理解しながら、職場で発生しやすいトラブルについての対応策や、誰もが働きやすい職場づくりを考えます。
※発達特性により働きづらさを抱える方を部下に持つ、管理職やリーダー、人事担当の方を対象とした内容です。

参加者様の声

【背骨と自律神経からみる こころとからだの運動療法　参加者様】

  • 運動療法はすぐに結果が現れたので驚きました！
    いつでも誰でも出来るので、家に帰ったら家族にも教えてあげたいと思います。
  • 生活習慣を見直すきっかけになり、生活のコツを意識してからは寝つきが良くなって、いつも感じていた体のダルさもなくなりました！

【働く人の為の腰痛予防と対処法　参加者様】

  • 学んだ体操を部署で行う時間を設けました。
    うちの社員は職業柄、腰痛持ちが多くて悩みの種だったのでとても助かっています。
  • 腰痛予防の生活のコツやどのような動作が腰に負担がかかるのかがよくわかりました。
    ここ最近収まっていた腰の痛みがまた出始めたので、今後の参考とさせていただきます。

【働く人の為の食事のスキル　参加者様】

  • 働く人にとって食事がいかに大切か分かりました。自分だけじゃなくて家族にも伝えたいと思います。
  • 集中力にも関係があるとは驚きでした。早速今日から意識して食生活を変えていこうと思います。

【コミュニケーション活性化セミナー ～コグニサイズを通して～　参加者様】

  • 部署間の交流が盛んな職場ではないため、社員同士のコミュニケーション促進が課題でした。
    アクティビティでの交流で、参加者皆良い雰囲気となっていくのが感じられました！
  • 社内でのコミュニケーションは仕事の上でも非常に大切だという事を改めて感じました。
    グループワークではあまり話したことがない方とも自然と会話や笑いが生まれて楽しかったです。

【傾聴セミナー　～日常に活かす『聴き方』～　参加者様】

  • 自分の「聴き方」は、「聞く」や「訊く」になっていたと反省しました。共感と受容を意識していきます！
  • 専門的な技法をわかりやすく説明してもらえました。家族との会話や仕事の中で実践したいと思います。

実施要件詳細

セミナー内容
①～⑪より、ご希望のセミナー内容を選択してください		 メンタルヘルスセミナー
①【セルフケアセミナー】
内容
・ストレスとはなにか
・自身のストレッサー、ストレス反応を知る
・良いストレスとは
・自身のストレスマネジメントを考える　　等
②【ラインケアセミナー】
内容
・精神疾患、症状の理解
・安全配慮義務と管理監督者の役割
・気になる部下への話の聞き方
・職場復帰支援の流れと職場復帰支援プラン　　等
からだセミナー
③【背骨と自律神経からみるこころとからだの運動療法】
内容
・背骨の機能と慢性疼痛の関係性
・慢性疼痛改善（柔軟性改善）体操の紹介
・慢性疼痛の原因、自律神経について
・自律神経を整える生活習慣について　　等
④【働く人の為の腰痛予防と対処法】
内容
・腰痛の基礎知識
・腰痛の原因
・腰痛予防体操の紹介
・腰痛予防の為の生活のコツ　　等
栄養セミナー
⑤【コミュニケーション活性化セミナー ～コグニサイズを通して～】
内容
・コミュニケーション能力とは
・職場でのコミュニケーションの実際
・コミュニケーション活性の為のアクティビティ
→コグニサイズの体験
⑥【実は危険！サプリメント活用の注意点と正しい見分け方】
・「トクホ」と「栄養機能食品」の違い
・サプリメントの正しい利用方法
・サプリメントの種類
・有効性や安全性を見分ける！3つのポイント　等
⑦【健診で指摘されている方必見！状態別 食事での対処法】
内容
・定期健康診断で検査項目
・高血圧の食事
・肥満の食事
・糖尿病の食事
・運動の種類とメリット　等
その他のセミナー
⑧【コミュニケーション活性化セミナー ～コグニサイズを通して～】
内容
・コミュニケーション能力とは
・職場でのコミュニケーションの実際
・コミュニケーション活性の為のアクティビティ
→コグニサイズの体験
⑨【傾聴セミナー　～日常に活かす『聴き方』～】
内容
・傾聴とは
・傾聴の効果
・具体的な技法
・活用事例とよくある質問
・傾聴の実践（グループワーク）
⑩【大切な人が認知症になったらどうする？～心構えと自身も認知症にならない為に～】
内容
・認知症の基本知識
・自分の親など大切な人が認知症になった時に頼れる支援や相談先
・介護離職を防ぐための支援
・自身が認知症にならない為に今からできること　　等
⑪【「大人の発達障がい」セミナー　～正しい理解と関わり方～】
内容
・発達障がいの基本知識
・発達障がいとメンタル疾患の関係性
・職場で発生しやすい課題と対応策
・皆が働きやすい職場づくり
開催日時 日祝日を除く。
1回あたりのセミナー時間は60分～120分で要相談。
費用 要相談
各種割引きがございますので、詳細はお問い合わせください
会場 会場の手配・準備等はご依頼団体様でお願い致します。
会場の準備にかかる経費はご依頼団体様のご負担となります。
※セミナー内容③ ・ ④ ・ ⑤ ・ ⑧では実技がありますので、体を動かすスペースが確保できる会場を推奨いたします。
Webセミナーをご利用の場合は、複数の事業所やご自宅と配信をお繋ぎすることが可能です。
対象地域 那珂市、水戸市、ひたちなか市、東海村、常陸大宮市、常陸太田市、日立市
※上記以外の市町村での実施も可能ですが、実施日時を限定させていただく場合がございます。詳細はお問い合わせください。
Webセミナーをご利用の場合は、上記の限りではございません。
対象人数 要相談
※10名様以上からとお考えください。
対象者 年齢や性別は問いません。
申込期限 セミナー開催希望日のおおよそ2ヶ月前までにお申し込みください。
備考
  • セミナー内容に関しましては、ご希望に応じて一部内容を変更することも可能ですので、随時ご相談ください。
  • 実技が入るセミナー（内容③・④・⑤・⑧）に関しましては、出来る限り動きやすい服装での参加をお願い致します。

申し込みについて

以下のお申し込みフォームより、お申し込みください。

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開催希望日時(*) 【第1希望】年月日　時間：：～：

【第2希望】年月日　時間：：～：

【第3希望】年月日　時間：：～：

※お手数ですが第1希望から第3希望までご入力ください。
　業務都合により、ご希望に添えない場合もございます。
セミナー会場(*) 会場名称：
会場住所：
予定参加人数(*)
その他ご連絡事項
※Web セミナーご利用のご希望がございましたら、連絡事項欄にご記入ください

お問い合わせ

ご不明な点、ご質問がございましたら下記までお問い合わせください
一般社団法人 こころの未来創造舎　健康な街づくり事業部　ココミラ・クリエイト　担当：高橋
Tel：029-231-0150（こころのクリニック水戸 代表番号）